Após a pandemia, o número de pessoas que passaram a se preocupar com a saúde aumentou significativamente. Como consequência dessa mudança de comportamento dos brasileiros, a frequência e a procura por atividades físicas também aumentaram.

É o que mostra uma pesquisa que juntou dados do Numbeo, do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) e da Statista: o Brasil é o 2º país que mais frequenta a academia. Além da preocupação com a saúde e da melhora na qualidade de vida, outro fator tem afetado a constância da prática de exercícios: os aplicativos de gamificação de exercícios físicos.

O que é gamificação?

A gamificação é, como a palavra sugere, o processo de transformar qualquer coisa em um jogo, seja educação, hábitos comportamentais, tarefas diárias ou prática de exercícios físicos.

Através de rankings, desafios, níveis, missões e recompensas, a gamificação ajuda a motivar as pessoas a fazerem qualquer tarefa que seja mais difícil ou vista como entediante. Aplicativos como o Duolingo, o Kahoot! e o Gymrats são exemplos de como a gamificação funciona com qualquer coisa.

Por que a gamificação ficou famosa na prática de exercícios físicos?

Apesar do aumento no número de pessoas que praticam esportes, manter a ida a academia todos os dias é difícil, e a falta de motivação para tornar o exercício físico um hábito é um dos principais fatores que impedem algumas pessoas de terem esse hábito.

É aí que entra a gamificação. A visualização de metas graduais e claras faz com que as pessoas se sintam motivadas a manter a rotina de exercícios, enquanto o ganho de recompensas para cada nível alcançado garante uma sensação de capacidade entre os praticantes.

Competição entre os praticantes

Além de metas e recompensas, a gamificação na área de academias cria uma competição entre os participantes. O Gymrats, por exemplo, possibilita a criação de grupos para amigos ou colegas de trabalho competirem pelo primeiro lugar do ranking de quem mais pratica exercício físico.

Cada aplicativo possui uma maneira diferente de pontuação, mas, na maioria deles, o tempo do treino e a frequência de dias são os fatores que mais afetam a posição no ranking.

O impacto no engajamento de quem pratica exercícios

Ver que mais pessoas além de você também praticam exercícios ou estão na mesma fase (capacidade física) torna o treino mais leve, já que os aplicativos trazem uma ideia mais real de como é a prática de exercício físico.

O número de mais de 1 milhão de downloads do Gymrats – o app de gamificação da prática de atividades físicas mais famoso – em 2025 exemplifica como a gamificação não só torna a prática mais coletiva, como também ajuda a motivar hábitos mais saudáveis, através de progressos graduais, pontuações e recompensas. 
Ou seja, hoje, além de garrafas de água, toalhas e camiseta regata masculina ou feminina, os aplicativos de gamificação também fazem parte do kit essencial para a prática de exercícios físicos.