Dica Milhas Assessoria:Treino Cardio Corrida em Casa

Deixar de correr pode te deixar sem condicionamento físico? Sim! Mas se fizer um treino cardio, com intensidade alta, pode te ajudar a manter a sua capacidade aeróbia e quando voltar a treinar, a corrida fica fácil.

Recomendação: Iniciantes: 2-3 séries Avançados: 4-6 séries Bom treino! Entre nesse link e receba conteúdos de como você pode melhorar ainda mais o seu treino em casa: https://t.me/joinchat/AAAAAEoiWNXDYk-…

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